Masih menjadi takjil andalan di Bulan Ramadhan, Kurma miliki khasiat bagi kesehatan

foto kurma, takjil favorite masyarakat Indonesia di bulan Ramadhan

Tidak terasa tahun 2022 berjalan begitu cepat dan seluruh umat muslim didunia akan menyambut kembali kedatangan bulan yang penuh berkah dengan suasana kehangatan didalamnya. Bulan Ramadhan, dimana umat muslim menjalankan ibadah puasanya selama 30 hari. Indonesia sebagai Negara islam dengan mayoritas penduduk beragama muslim sangat antusias menyambut bulan Ramadhan kali ini.

Seperti bulan puasa di tahun-tahun sebelumnya, masyarakat Indonesia setiap berbuka akan mencari takjil untuk menemani mereka sebelum menyantap makanan utama.

Memang bukan tradisi namun menjadi ciri khas di setiap bulan Ramadhan dengan banyaknya penjual kurma yang berada disekitar jalan saat menjelang berbuka puasa atau bahkan ada toko yang selalu buka menjual kurma, tidak hanya di bulan Ramadhan saja, namun setiap harinya.

“emang kurma jadi takjil yang harus ada sih di bulan puasa.” terang putri, pembeli kurma saat ditemui sedang memilih kurma untuk dibelinya.

Kurma masih menjadi andalan masyarakt sebagai takjil atau pembuka puasa, ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan. Mungkin sebab itu masyarakat banyak yang menyukai kurma.

“setau saya, memang kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terus kurma itu penambah energi apalagi kalau dikonsumsi saat sahur, kan paginya saya beraktivitas. Pasti nanti lemes kalau gaada tambahan energi.” ungkap putri mengenai kurma yang sangat bermanfaat membantu menjalani aktivitasnya.

Kurma memang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk kesehataan bagi siapa saja yang mengkonsumsinya. Karena didalam kurma terdapat kandungan kalsium, zat besi, fosfor, , magnesium, kalium dan zinc sebagai mineral, untuk vitaminnya terdapat A, B1, B6, B12, C, E, dan K. Tentu saja bukan hanya mineral dan vitamin yang ada pada kurma, namun juga ada kandungan air, protein, karbohidrat, gula, serat, dan energi seperti yang dilansir pada khasiat.co.id.

Dari banyaknya kandungan yang ada pada kurma membuat buah ini memiliki khasiat didalamnya.

Khasiat Kurma yang sangat baik untuk dikonsumsi

1. Sebagai asupan energi

Seperti yang kita ketahui, saat menjalankan ibadah puasa kita nantinya harus menahan diri dari rasa lapar hingga waktu maghrib. Kita juga melakukan aktivitas yang pasti membutuhkan energi yang cukup untuk mengisi tenaga kita. Jadi, saat sahur bagusnya setelah makan berat juga makan kurma sebagai tambahan asupan energi agar nanti tidak lemas.

2. Melancarkan Pencernaan

Kurma juga bermanfaat sebagai obat untuk melancarkan pencernaan. Makanan terkadang mengalami untuk sulit dicerna di lambung maupun usus, sehingga kurma cocok untuk dikonsumsi agar system pencernaan lancar juga organ pencernaan sehat.

3. Obat Anemia

Seperti yang dijelaskan bahwa kurma juga terdapat kandungan zat besi, dimana kandungan tersebut sangat dibutuhkan bagi kalian yang memiliki anemia. Sehingga kurma cocok dikonsumsi untuk penderita anemia sebagai asupan zat besinya.

4. Menyehatkan Jantung

Kurma baik untuk kesehatan jantung dengan membantu kinerja jantung dalam memompa darah dengan baik.

5. Membantu Diet

Bagi kalian yang sedang melakukan program diet, makan kurma yang telah memiliki banyak kandungan dibutuhkan tubuh sangat membantu dalam mengontrol pola makan sehingga berat badan yang diharapkan akan terwujud.

6. Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan yang menghindarkan kita dari radikal bebas atau terbebas dari racun.

Kurma sangat menyehatkan untuk tubuh dengan kandungan-kandungan yang dimilikinya. sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sebelum makan, maupun sesudah makan, atau bahkan bisa menjadi cemilan.